Terapias

La terapia individual es un espacio propio, pensado para ti. Un lugar donde poder detenerte, mirar hacia dentro y trabajar aquello que te preocupa o te genera malestar.
A lo largo del proceso, te acompañamos a comprender mejor lo que te está ocurriendo, a dar sentido a tus emociones y a empezar a generar cambios que te ayuden a sentirte mejor en tu día a día.
Sabemos que cada persona es única, y también lo es su proceso. Por eso trabajamos de forma personalizada, adaptándonos a tus necesidades y al momento vital en el que te encuentres.

Podemos acompañarte en dificultades como:

• Ansiedad y Estrés
• Estado de ánimo bajo o depresión
• Autoestima e inseguridad
• Sentimientos de vacío o soledad
• Dependencia emocional
• Procesos de duelo o pérdidas
• Procesos de reproducción asistida
• Estrés postraumático
• Preocupaciones constantes
• Cambios vitales
• Dificultades laborales o académicas
• Problemas familiares

Somos un centro especializado en terapia EMDR, una metodología especialmente eficaz para abordar experiencias difíciles o traumáticas que, de algún modo, siguen influyendo en el presente y generando malestar o limitaciones en la vida cotidiana.
Este enfoque nos permite trabajar de forma profunda y respetuosa, ayudando a procesar vivencias que han quedado “bloqueadas”, para que puedan integrarse y dejar de generar sufrimiento en el presente.

La terapia EMDR es especialmente útil en casos de:
– Somatizaciones
– Experiencias traumáticas
– Ansiedad o angustia persistente
– Experiencias emocionales difíciles

Siempre integramos esta técnica dentro de un enfoque terapéutico más amplio, adaptándola a cada persona y a cada momento del proceso, respetando sus tiempos y necesidades.

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, donde pueden aparecer emociones intensas, dudas, conflictos y situaciones que no siempre son fáciles de entender o gestionar. También es un momento de búsqueda de identidad, en el que ir construyéndose a uno mismo puede resultar, a veces, abrumador.
Ofrecemos un espacio de confianza donde poder expresarte como necesites, sin juicios, y a tu ritmo. Un lugar donde poder entender lo que sientes y empezar a desarrollar herramientas que te ayuden a gestionar tus emociones, y poder estar mejor contigo mismo y con lo que te rodea.

• Podemos acompañarte en situaciones como:
• Crisis personales
• Cambios vitales
• Dificultades en la gestión emocional
• Problemas de conducta
• Baja autoestima
• Ansiedad
• Dificultades en las relaciones sociales o familiares
• Problemas de orientación sexual o de género
• Bullying o acoso escolar
• Frustración o bloqueos en el ámbito académico
• Procesos de pérdida o duelo
• Autolesiones
• Problemas sexuales
• Adicciones

La terapia EMDR es especialmente útil en adolescentes cuando han vivido situaciones que les han impactado emocionalmente y que siguen influyendo en cómo se sienten, piensan o se relacionan en la actualidad.
Este enfoque ayuda a procesar experiencias que pueden haberse quedado “atascadas”, facilitando que dejen de generar malestar en el presente.

Puede ser especialmente útil en casos de:

• Cambios vitales difíciles
• Situaciones de Acoso
• Experiencias emocionalmente estresantes o traumáticas
• Ansiedad y/o somatizaciones
• Sensaciones de angustia recurrente o constante
• Situaciones de Abuso
• Sentimientos de incapacidad o bloqueo
• Autolesiones
• Pensamientos o ideas suicidas
• Disociación
• Bloqueos emocionales
• Violación
• Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

En la infancia, muchas veces lo que les a los niños y niñas no se expresa con palabras, si no a través de su comportamiento, sus emociones o su forma de relacionarse.
A través de la terapia de juego, creamos un espacio seguro donde pueden expresarse de manera natural, elaborar lo que sienten y aprender, poco a poco, a comprender y gestionar sus emociones y conductas.
El trabajo no es solo con el niño o la niña. Acompañamos también a las familias, ofreciendo pautas y herramientas que les ayuden a entender lo que está ocurriendo y a favorecer cambios positivos tanto en el menor como en la dinámica familiar.

Podemos ayudar en situaciones como:

• Dificultades sociales y de adaptación
• Dificultades de gestión emocional
• Problemas de comportamiento (dificultad para respetar limites, rabietas, explosiones de ira o impulsividad)
• Conductas desafiantes
• Inseguridad
• Baja tolerancia a la frustración
• Miedos
• Vergüenza
• Baja autoestima
• Ansiedad
• Tics o somatizaciones
• Problemas de sueño
• Dificultades en el control de esfínteres
• Problemas de alimentación
• Dificultades de aprendizaje
• Uso problemático de nuevas tecnologías
• TDA/TDAH

La terapia de pareja es un espacio de encuentro donde poder parar, mirarnos y entender qué está ocurriendo entre vosotros. Un lugar para mejorar la comunicación, abordar conflictos y transformar dinámicas o patrones que se repiten y generan malestar en la relación.
Acompañamos el proceso desde una mirada respetuosa y neutral, ayudándoos a comprenderos mejor, a escucharos de otra manera y a encontrar nuevas formas de relacionaros.

Podemos ayudaros en situaciones como:

• Conflictos recurrentes o sensaciones de no entenderos
• Dificultades en la comunicación
• Falta de motivación o desgaste en la relación
• Crisis o cambios vitales
• Celos o infidelidades
• Dificultades sexuales
• Acompañamiento en procesos de reproducción asistida (inseminación artificial,
  FIV, método R.O.P.A.)
• Acompañamiento en procesos de duelo o pérdidas familiares (hijo, aborto)
• Dificultades en procesos de separación o divorcio
• Desacuerdos en la crianza o en las funciones parentales
• Dificultades en relaciones abiertas (gestión de acuerdos, celos, límites)
• Dificultades en relaciones poliamorosas

La terapia familiar es un espacio de encuentro donde todos los miembros del sistema familiar pueden participar y sentirse escuchados. Un lugar en el que trabajar de forma conjunta para comprender lo que está ocurriendo, mejorar la comunicación, y transformar aquellas dinámicas que pueden estar generando o manteniendo el malestar.
Trabajamos desde un enfoque sistémico, teniendo en cuenta no solo a cada persona de manera individual, sino también las relaciones entre los miembros y el contexto familiar en su conjunto.
Acompañamos a las familias a encontrar nuevas formas de relacionarse, favoreciendo un clima más respetuoso, comprensivo y equilibrado.

Podemos ayudaros en situaciones como:

• Dificultades en la comunicación entre uno o varios de los miembros
• Desacuerdos de normas, límites o estilos educativos o de crianza
• Problemas de convivencia o relación familiar
• Conductas impulsivas o problemáticas (peleas, consumo de sustancias,
  adicciones)
• Situaciones relacionadas con hijos que afectan al sistema familiar (dificultades escolares, conflictos sociales, situaciones de riesgo o abuso)
• Cambios vitales (adolescencia, jubilación, “nido vacío”, enfermedades)
• Dificultades de adaptación a cambios (llegada de un nuevo miembro, mudanzas,
  pérdida de empleo)
• Procesos de duelo o pérdida (separaciones, fallecimientos, accidentes)
• Transformaciones en la estructura familiar (familias reconstituidas, nuevos
  vínculos, reorganización del sistema)
• Convivencia con algún miembro que presenta dificultades psicológicas o físicas
  (trastornos mentales, enfermedades crónicas, dependencias, TCA, entre otros)